Pressão no trabalho
Historicamente o trabalho sempre foi uma fonte de pressão em nossas vidas, mas nunca como hoje. Jamais nós empregados nos sentimos tão estressados como agora. E há várias razões que explicam essa situação.
Trabalha-se demais para subir na carreira ou manter o cargo. Como se não bastasse, as relações pessoais dentro das companhias também não vão bem. Por medo de perder o lugar para um, cansaço ou falta de paciência. Outro problema sério é o medo de ser demitido do emprego e há também o sofrimento das jornadas de trabalho mais extensas. No limite, muita gente acaba sendo mal-educada, tornando o dia-a-dia ainda mais insuportável.
Basta apenas um toque do telefone para ficar irritado. As atitudes do colega incomodam tanto que nossa vontade é fazê-lo desaparecer do planeta, nem que seja apenas temporariamente. Isso sem contar o mau humor.
Trabalho em excesso, exigência por superação de metas e objetivos, apresentação de resultados, alta competitividade, necessidade de aprendizado constante e, muitas vezes, tratamento autoritário de chefes são fatos cada vez mais comuns no dia-a-dia de uma legião de profissionais.
Em geral, ao sermos muito pressionados tendemos a reclamar, culpamos algo ou alguém pela situação, evitamos nos responsabilizar por determinados resultados, resistimos à mudança e ficamos inertes.
É extremamente necessário fortalecermos nossa auto-estima.
É fato que as pessoas que estão de bem consigo mesmas dispõem de maior energia para enfrentar os novos desafios. Portanto, com uma auto-estima fortalecida, sem dúvida conseguiremos enfrentar "a pressão" de uma maneira mais saudável.
Devemos avaliar como lidamos com a pressão. Observar como nós e os outros lidam com uma determinada situação problemática. Falar exclusivamente sobre o problema sem buscar soluções não irá resolvê-lo.
Devemos colocar foco no que pode ser mudado e não no que é imutável.
Uma válvula de escape, uma atividade paralela é sempre bom para que possamos nos desligar do ambiente de trabalho.
Mas se for alguma atividade que convive, ou é relacionada com o lado profissional, não funciona, o ideal é exercer atividades que aliviem este estado.
Muitas das vezes, a pressão é criada por nós mesmos, uma cobrança que temos dentro de nós. Exemplo do que pode ser isto, é o simples fato de termos um colega de trabalho apresentando um grande desempenho e que nós, fazendo a mesma atividade, não estamos equiparados ou rendendo a altura. Cobrar de si mesmo é um erro, e perigoso, se estivermos no nosso limite máximo, pode-se "explodir" a qualquer momento!
Saber administrar a pressão é o mais sábio. Talvez seja a saída mais sensata, seja ela existente realmente no ambiente de trabalho ou criada por nós mesmos. Ou que tal se aprendessemos a conviver com a pressão de um certo modo a torná-la como uma espécie de "aliada"? Em outras palavras, usá-la como uma arma para superarmos todos os obstáculos que venham a ser, ou a levar à pressão propriamente dita!
Ricardo M. Freire
