Stress e depressão, cura sem medicamento

Stress e depressão, cura sem medicamento

Não sou médico nem especialista no assunto, mas posso tentar explicar através do meu ponto vista. De que vale meu ponto vista? Bem, quem sabe por talvez estar passando por isso ou por ter passado; não sei se ainda estou totalmente livre...
O fato é que ter me afastado por completo do meu local de trabalho e das pessoas que estão lá me ajudaram e muito. Me afastar dos colegas de trabalho foi uma opção radical que escolhi. Talvez a única maneira de me desligar totalmente, esfriar a cabeça, relaxar, descansar... Alguns não entendem isso, mas quando se está com alguém do trabalho, principalmente do meu trabalho creio eu, torna-se impossível não falar sobre o que acontece por lá. Dessa maneira procurei ou procuro minha "auto-cura", evitando assim ter de passar por psicólogos, psiquiatras, sei lá, coisas do tipo, e também por medicamentos. Remédio é coisa séria, vejo pessoas totalmente viciadas, totalmente dependentes, achando ser o tal remédio a solução para o problema.
Se existe um problema, deve-se chegar na sua causa, e a causa com certeza é psicológica.
Eis alguns dos sintomas: ansiedade, tristeza, agonia, solidão, insônia, falta de interesse, desânimo, apetite voraz, inatividade física, desmotivação, nervosismo, pavio curto, etc... A vida parece não ter mais sentido. Tudo torna-se sem graça, desinteressante... Parece que não existem lugares interessantes pra ir, que não existem pessoas interessantes pra se conhecer ou conversar, que não existe mais música boa pra se ouvir, que não existem filmes bons pra se assistir, que não há lugares interessantes pra viajar, o esporte torna-se monótono, não há revistas ou livros bons pra se ler... Nada acontece de bom!
Não existem mulheres interessantes pra se gostar, e quando raramente se encontra, não se sabe administrar a situação, ou não se tem paciência suficiente pra lhe dar com a pessoa ou com a situação...
Quanto a aparência física, sempre estamos insatisfeitos, ou estamos gordos, inchados, fora de forma, o cabelo parece sempre estar ruim, as roupas parecem não mais servir ou parecem já estar desgastadas, e etc, etc, etc...
Profissão: nenhuma interessa... A profissão e o local de trabalho tornam-se ridículos, e fazem-nos sentir ridículos! Olha-se pra todas aquelas pessoas trabalhando e pra todos aqueles clientes e dizemos: "Meu Deus, mas o que é que eu tô fazendo aqui?" Eu enxergava meus colegas de trabalho como que pensando pequeno, totalmente ignorantes, sem nenhuma cultura ou conhecimento, robotizados, de certo modo manipulados, como se aquele mundinho em que vivem fosse o máximo que poderiam conseguir!
Tentei ajuda com alguns amigos, algumas pessoas, mas parece que ninguém entende! Ou não me ouvem... Difiícil as vezes conversar sério com alguns deles! Chega a ser impossível, talvez...
Perde-se a paciência com tudo e com todos! O assunto das pessoas não nos interessa, os amigos pasam a nos estressar, lugares lotados e tumultuados nos estressam, crianças nos estressam, o povo nos estressa, a TV nos estressa, celulares tocando nos estressa... Anda-se explosivo!
Não se dorme. Noites com insônia, rola-se na cama, não se acha posição... Quando se dorme cedo, acorda-se de madrugada, quando dorme-se tarde, acorda-se cedo! Não existem mais noites bem dormidas...
Pensei em parar de beber! Achei que a bebida estivesse piorando as coisas. Talvez sim... Na maioria das vezes quando ficava alterado ou numa brisa, o mundo parecia desabar sobre minha cabeça me deixando ainda mais perdido! Eu bebia pra ficar legal, derepente não bebia mais pra tentar ficar legal!
Achei que trocar de carro seria bom, levantasse um pouco meu ego! Foi em vão...
Os fins de semana tornam-se uma verdadeira tortura! É como se ficássemos esperando algo acontecer que nunca acontece! Não se tem com quem sair e pra onde ir!
Fazer aniversário torna-se um martírio! Faz com que sentíssemos que a cada ano que passa, torna-se cada vez menos interessante comemorar a data de nascimento. Mesma coisa sempre... Parece que algo irá acontecer e quando chega, passa, e nada acontece... Como se existisse uma certa ansiedade dentro da gente fazendo com que esperásse-mos por algo que não sabemos o que é e que nunca acontece!
Fim de ano é a mesma coisa! Festas de fim de ano... Comemorar o quê? Virada de ano? Torna-se apenas uma mudança de calendário. Um número que deixa de ser um pra ser outro... Nem a nossa própria família escapa, torna-se completamente estressante, como se só nos trouxesse aborrecimentos!
Enfim, parece não existir uma saída... Mas existe! Qual é? Não sei ao certo, mas estou na busca. Acredito numa saída, pois enxergo isso tudo como se fosse, em termos, um estado de espírito em que nos colocamos.
Acho que deve-se procurar exercer uma atividade paralela ao trabalho. Eu encontro sempre como válvula de escape tocar guitarra, violão ou teclado, tirar músicas, enfim, praticar música. Antes eu jogava bola, mas com meus joelhos totalmente destruídos agora não mais, então encontrei uma nova atividade totalmente oposta da esportiva... Escrever! Sim, escrever... Quando escrevo sinto um certo alívio, como se estivesse desabafando com alguém e este alguém me entendesse perfeitamente. Mas o bacana disso pra mim, é escrever sobre um assunto totalmente real, do cotidiano e que faz identificar-se com quem está lendo. Assim, acredito que pode-se chegar à conclusões e, quem sabe consequentemente, numa cura ou melhora.
Acho também que deve-se tomar cuidado para não colocarmos todas as nossas esperanças ou espectativas em cima de alguma pessoa ou de alguma coisa material. Eu mesmo já cometi tal erro, depositei todas as esperanças em uma pessoa que conheci, achei que fosse a mulher da minha vida e que assim todos os meus problemas estariam resolvidos consequentemente. Grande erro! Ela não era nem de perto a mulher da minha vida e quando fui ver estava mais no fundo do poço ainda. O bem material também é perigoso, pode-se perdê-lo ou algum imprevisto levar a ter que desfazê-lo, e então lá se vai a tal "felicidade" por água abaixo!
Outro fato importante é que deve-se evitar a monotonia, deixando-se de sair ou estar sempre com as mesmas pessoas ou fazendo sempre a mesma coisa.
E mais... Não deve-se poupar dinheiro! Se está sobrando ou não vai fazer falta, que seja gasto, mas bem gasto! Viagens, lugares novos, cursos, palestras, gente diferente, são sempre muito bons!

Ricardo M. Freire